홍화씨기름효능
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건강 이야기

홍화씨기름효능

by 감사라니 2018. 2. 24.
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홍화씨기름효능

홍화씨는 관절질환에 대표적인 약재이면 홍화꽃의 씨앗은 예로부터 민간에서 개나 달이 다리가 부러지면 직접 홍화씨를 먹고 스스로 다리를 고친다고 알려지면서 관절에 특화된 약재라 할수 있습니다.그리고 홍화씨로 기름을 짜서 등유와 식용으로 사용하기도 합니다.최근들어 이 홍화씨 기름의 효능이 알려지기 시작하면서 그에 대한 연구결과 역시 발표되고 있습니다.홍화씨 기름에는 리놀산이 많이 들어 있으며 콜세스테롤 과다에 의한 동맥경화증으 예방과 치료에 좋으며 혈중 콜레스테롤의 농도를 저하시키는 자굥을 하여 동맥경화,고지혈증,고혈압등 순환기 질환의 예방과 치료에 큰 효과를 줍니다.릐고 뼈를 튼튼하게 해서 골절,골다공증,공혈성부전증등의 치료 효과가 있습니다.




2002년 대한 골절학회에서는 골감소증 골다공증 환자에세 홍화씨 추출물을 투여한 결과 골민도가 30%까지 증가한 것을 확인하였습니다.실제로 칼슘이 풍부하게 들어 있어서 홍화씨는 뼈건강을 유지시켜주거나 상화시키는 효능을 가지고 있습니다.


골다공증및 관절염에 도움이 된다.

홍화씨를 기름으로 흡수 했을 때 더운 흡수고다 빠르며 기름으로 생산하면서 더욱 좋은 효능을 추출할수 있다는 홍화씨 기름의 장점을 잘 나타낸 것입니다.

지방을 분해하는 효능을 가지고 있는 니놀산 성분이 풍부하다.그래서 다이어트 보조식품으로 이용 하시면 도움을 받을수 있습니다.균형잡힌 몸매를 만드는데 탁월한 효능을 가지고 있는 것입니다.


스트레스 해소에도 도움이 된다.

불포화지방산이 들어 있는 홍화씨는 스트레스 해소에도 좋은며 두뇌회전에도 좋습니다.그리고 리놀산 성분이 풍부하게 들어잇으며 고혈압 예방과 동맹경화 같은 혈관계 질환을 치료하거나 예방하는 효능이 있습니다.그리고 혈압이 높은 분들도 홍화씨를 꾸준히 드시면 혈압을 정상적인 수치로 되돌려 주는 효능을 합니다.

그리고 홍화씨 기름은 관절통이 있는 분이나 몸이 차갑거나 혈액순환이 되지 않는 분들에게 특히 좋으며 하루 4그램 정도 1티스푼 정도 챙겨 드시면 부담도 없으며 관절에 좋습니다.




어혈을 풀어 주는데 좋다.

혈액순환이 잘 이루어지지 못하거나 한 곳에 혈액이 정체되이 있는 상태를 어혈이라고 하는데 이를ㄹ 풀어주는 효과가 있으며 혈액이 흐를수  있는 관인 혈관의 벽이 맑아지도록 해주는 고도불포화 지방산이 풍부해서 어혈을 푸는데 좋습니다.



홍화씨기름 먹는법

밥을 지을때 한 두스푼 정도 넣으셔도 되며 반찬을 볶을때나 볶은밥을 만드실때 넣어 드셔도 좋습니다.이상으로 홍화씨 기름의 효능과 먹는법에 대해 알아 보았습니다.하지만 많이 드시게 되면 식물성 지방질이라 하여도 살로 바뀔수 있다는 것을 기억하셔서 적당히 하루 한 두스푼 정도만 드시는 것이 좋습니다.오늘의 포스팅 도움이 되셨나요? 공감 버튼 부탁드립니다.


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