건강 이야기
브로콜리효능
브로콜리효능 브로콜리는 다이어트에도 좋으면 건강에도 좋아서 많은 분들이 챙겨 드시고 있습니다.브로콜리는 배추과의 채소이고 우리나라 식탁에서 흔히 볼수 있습니다.브로콜리에는 비타민이 풍부하고 복합 비타민 뿐만 아니라 무기질도 풍부하게 들어 있습니다.또한 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 미국 국립 암연구소의 10대암 예방 식품이기도 합니다.그럼 브로콜리의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암작용을 한다브로콜리에는 식이섬유 설로라찬 인돌 카비놀 셀레늄 들이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 활성산소를 제거하고 우리 몸의 면역력을 강화해 주기 때문에 세포변이를 통해서 암세포의 발생과 성장을 억제시켜 줌으로 암 을 예방하는데 효과가 있습니다.그리고 여러가지 암 간암 췌장암 유방암 전립선암등을..
2019. 3. 25. 19:20
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