간에좋은음식2 간에좋은음식 간에좋은음식 간이 약하면 집중력이 떨어지며 잘놀라고 화를 잘 내개됩니다.또한 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느끼고 노랗게 되기는도 합니다.간의 건강을 챙기기 위해서 식습관이 중요합니다.지방질이 적고 엽록소,효소,비타민,미네랄등이 들어 었는 성분을 드시는 것이 좋습니다.또한 간의 기운을 도와주는 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.그럼 간에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.마늘마늘은 독소를 제거해 주는데 도움을 주고 간에 도움을 줍니다 마늘에 들어있는 성분중에 항사화제의 효과를 높여주는 역할을 하는 무기질인 셀레늄이 들어있습니다.마늘은 혈관을 이완시켜 주고 간에 가해지는 압력을 줄여주는 아르기닌 성분이 들어있습니다.또한 항염증 효과가 있는 비타민b6 성분이 산화및 세포손사으로 부터 신체.. 2020. 6. 12. 간에좋은음식 간에좋은음식 모든 음식을 섭취하게 되면 간에서 대사되어 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환 되는데 간이 나쁘게 되면 에너지를 충분히 만들지 못하게 때문에 간에서 다 써버려 쉽게 피곤하게 됩니다.이처럼 간기능은 음식과 스트레스가 원인이 됩니다. 기름진 음식이나 음주를 자주 하는 분은 보통 간이 안 좋은 경우가 많습니다. 40~50대 남성분들이 잦은 음주와 스트레스로 이런 경우가 많습니다.보통 정상 간이 지방이 5%라면 지방이 축적되어 간의 지방량이 늘게 되면 지방간이 생기게 됩니다. 지방간은 여성 13% 남성 27%이상을 자치하고 있을 정도로 흔한 병이 되었습니다. 서구적인 식단으로 점점 늘어 나고 있는 것이 사실이기도 합니다. 그럼 간에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.부추와 부추즙동의보감에.. 2018. 3. 29. 이전 1 다음
