과메기효능2 과메기효능 과메기효능 과메기는 겨울철 청어나 꽁치를 얼렸다 녹였다를 반복합니다.청어로 만든 과메기가 더 기름기가 많고 윤기가 있다고 합니다.과메기는 겨울철 별미입니다.과메기에는 오메가3,헥산,비타민 성분이 풍부하게 들어 있습니다.또한 여러가지 효능이 있어서 많이 찾습니다.그럼 과메기의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈관건강에 도움이 된다.과메기에는 여러가지 성분이 들어 있지만 그 중 오메가3 불포화지방산이 들어 있는데 이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 갑소시켜 줍니다.그리고 우리 혈관 내 노폐물 제거에 효과적입니다.그래서 혈관 건강을 지키는데 도움이 됩니다.또한 오메가3 성분은 동맥경화,심근경색,고혈압등의 여러가지 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 2.숙취해소에 도움이 된다.과메기는 술안주로 드시.. 2018. 12. 25. 과메기 효능 과메기 효능 과메기는 한 겨울철 제철이며 쫀득 쫀득한 식감이 매력있죠. 그리고 과메기가 우리 건강에 어디가 좋은지 않아 보도록 하겠습니다. 과메기는 꽁치를 말린 것입니다. 건조하는 과정에서 수분 함량은 낮아지며 체력증진, 피부노화 방지, 혈관 건강에 좋은 영양 성분의 함량이 높아집니다. 그리고 단백질 함량이 매우 높아지는 것이 팩트입니다. 고단백 식품 과메기 입니다. 눈 건강에 도움을 준다과메기에는 눈을 건강하게 만들어 주는 비타민 a가 풍부하게 함유 되어 있습니다.비타민 a는 눈 건강을 지켜주는 영양소이며 시력 개선에 도움을 발휘합니다. 심혈관 질환에 도움이 된다.콜레스테롤은 몸의 혈관 속에 쌓이는 노폐물이면 성인병의 원인에 속하게 됩니다. 혈관을 좁게 만들어서 심혈관 질환을 유발시키는 것도 특징으로 .. 2018. 3. 8. 이전 1 다음
