꽁치섭취법1 꽁치효능 꽁치효능 꽁치는 동갈치목 꽁치과에 속하는 난류성 바다물고기입니다.맛은 담백하고 고소하며 10월부터 11월까 제철시기입니다.꽁치는 구이나 조림으로 많이 드시며 통조림으로 가공해서 드시기도 하며 반건조해 서 과메리고 드시기도 합니다.꽁치는 열량이 낮고 다이어트에 효과가 있습니다.꽁치에는 단백질과 오메가3 성분이 다량으로 들어 있습니다.그럼 꽁치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다꽁치는 고등어 삼치등과 함꼐 등푸른 생선중 하나이고 오메가3불포화지방산이 다량으로 함유되어 있습니다.또한 오메가3성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 원활한 흐름을 개선해 줍니다.또 심장병.심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다 2.면역력 강화에 도움이 된다꽁치에는 면역력을 강화하는 성분인 .. 2020. 5. 5. 이전 1 다음
