들기름효능2 들기름효능 들기름효능 들기름은 꿀풀과에 속하는 초본식무리고 들깨를 압착해서 짜낸 기름을 이야기 합니다.불포화지방산이 풍부하게 들어 있어서 필수지방산 성분들은 우리 몸을 이롭게 하는 작용을 합니다.들기름은 전통음식인 나물들의 무침에 넣어서 먹으며 건강에도 좋습니다.그럼 들기름의 효능에 대해 구체적으로 효능에 알아 보겠습니다. 1.콜레스테롤 제거에 도움이 된다들기름에는 리놀렌산 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관속의 노폐물인 콜레스테롤을 제거해 줍니다.그리고 우리 몸에 콜레스테롤이 많아 지게 되면 여러가지 성인병이 걸릴수가 있습니다.그리고 동맥경화등을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다들기름에는 오메가3가 불포화 지방산 성분이 들어 있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.그래서.. 2019. 8. 24. 들기름효능 들기름효능 들기름은 1년생 들깨를 압착해서 추출한 기름으로 만듭니다.성분을 보면 포화지방산이 10%이고 불포화지방산이 90%이며 리놀렌산도 포함 되어 있습니다.그리고 유방암이나 대장암 증식을 억제해주고 외에 좋은 영향을 끼칩니다.그뿐 아니라 심장질환과 혈전의 예방을 도와주고 알레르기성 체질 개선에 도움을 줍니다.그럼 구체적인 들기름 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈압.혈당 콜레스테롤 조절에 도움을 준다들기름에는 오메가3가 풍부하며 감마리놀렌산 성분이 들어 있습니다.감마리놀렌산 성분은 우리 체내에서 합성되어 프로스타글란딘이라는 물질의 원료이기도 합니다.그리고 프로스타글란딘 이란 성분은 혈중 콜레스테롤을 조절해주고 혈압과 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2.변비에방과 비만에 효과적이다들깨를 그대로 먹.. 2018. 12. 26. 이전 1 다음
