등푸른생선2 삼치효능 삼치효능 삼치는 제철이 10월부터 2월까지 입니다.술안주로 인기가 좋으며 등푸른 생선이며 삼치에는 dha성분이 들어 있습니다.이 성분은 두뇌의 건강증진에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.이 뿐만 아니라 무기질 성분도 들어 있습니다.그럼 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.두뇌발달에 도움이 된다삼치는 등푸른 생선이라 오메가3가 풍부하게 들어 있습니다.삼치에는 dha성분은 뇌세포 활성화와 인지능력 그리고 기억력 집중력 향상에 도움이 됩니다.또한 뇌기능 개선 해주며 성장이 어린이의 두뇌발달 뿐만 아니라 치매 예방에도 좋습니다. 2.피로회복에 도움이 된다삼치는 피로회복을 좋게 해주고 기력을 회복하는데 도움을 줍니다.삼치에는 비타민b성분이 들어 있어서 체내 에너지 대사에 도움을 줄 뿐만 아니라 신진대사를 촉.. 2019. 4. 5. 고지혈증에 좋음 음식 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증은 혈액내 중성지방이나 콜레스테롤이 떠다니면서 혈관벽에 쌓이는 증상을 이야기 합니다. 고지혈증이 위험한 위유는 혈액내 과다하게 포함 되어 있는 콜레스테롤과 지방이 혈관벽에 부착되면서 혈관 내동을 좁히기 떄문입니다. 그리고 혈관이 좁아지면 심혈관질환이 발생하게 되고 심혈관질환이 발생하면 최악의 경우 사망에 이르기도 힙니다. 고지혈증은 식이요법과 운동을 통해서 예방과 치료를 할 수 있습니다. 평소 식생활 습관을 잘 조절하는 것이 중요합니다.그리고 고지혈증에 도움이 되는 음식을 잘 알아서 챙겨 드시길 권해 드립니다. 그럼 고지혈증에 도움이 되는 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.현미현미는 통곡물이녀 당질 미네랄 비타민.단백질등 신체헤 필요한 영양소가 균형있게 함유 되어 있습.. 2018. 3. 28. 이전 1 다음
