레몬다이어트2 레몬효능 레몬효능 레몬은 쉽게 볼 수 있는 과일이며 독특한 맛으로 요리나 음료 등에서 찾아 볼 수 가 있습니다.레몬에는 비타민과 칼슘,철,마그네슘,섬유질 등이 풍부하게 들어 있습니다.레몬은 약으로도 사용되었으며 여러가지 효능이 입증 되면서 건강에 관심이 있는 분들이라면 모르는 분들이 없을 정도 입니다.그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액을 정화하는데 도움을 준다.레몬은 산화방지제 역할을 합니다.동맥을 정화해 주어서 혈액을 정화 하는 역할을 합니다.우리 몸의 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고 독성분을 배출 할 수 있게 도와 줍니다.그리고 혈액순환을 도와주며 질병이나 심혈관 질환 예방을 도와 줍니다.또한 콜레라나 말라리아와 같은 여러가지 질병을 치료하는데 도움을 줍니다. 2.치아미백에 도.. 2018. 11. 27. 레몬워터효능 레몬워터 효능 봄이 되면 겨울 동안 살이 쪄서 고민 인 분들은 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 옴몸에 체지방을 걷어 내기 위해 조금이라도 몸을 가볍게 하기위애 다이어트를 위해 레몬 워터를 찾는 분이 많습니다. 레몬 워터가 다이어트에 어떻게 도움이 되는 것일까요? 그럼 레몬의 성분에 대해서 먼저 알아야 겠죠? 레몬 성분레몬은 열량 100그램당 30kcal이고 비타민c가 일일 영양 권장량의 88%이고 식이섬유가 11%입니다. 레몬은 껍질에 비타민c가 일일 권장량의 215% 비타민b610%, 칼슘이 12%, 마그네슘, 철 그리고 미네랄과 천연 오일도 포함 되어 있습니다. 레몬을 드실때 껍질까지 통채로 갈아서 드시는 것이 좋습니다. 레몬이 다이어트에 어떻게 도움이 될까요? 보통 다이어트를 할 때 물을 많이 .. 2018. 3. 30. 이전 1 다음
