레몬효능5 간에좋은음식 간에좋은음식 간이 약하면 집중력이 떨어지며 잘놀라고 화를 잘 내개됩니다.또한 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느끼고 노랗게 되기는도 합니다.간의 건강을 챙기기 위해서 식습관이 중요합니다.지방질이 적고 엽록소,효소,비타민,미네랄등이 들어 었는 성분을 드시는 것이 좋습니다.또한 간의 기운을 도와주는 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.그럼 간에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.마늘마늘은 독소를 제거해 주는데 도움을 주고 간에 도움을 줍니다 마늘에 들어있는 성분중에 항사화제의 효과를 높여주는 역할을 하는 무기질인 셀레늄이 들어있습니다.마늘은 혈관을 이완시켜 주고 간에 가해지는 압력을 줄여주는 아르기닌 성분이 들어있습니다.또한 항염증 효과가 있는 비타민b6 성분이 산화및 세포손사으로 부터 신체.. 2020. 6. 12. 레몬오일효능 레몬오일효능 레몬오일은 비타민c의 대표적인 과일이 레몬인데 다른 시트러스 나무와 같이 아시아에서 유래 되었고 유럽에는 십자군이 페르시아와 중동을 경유하며 귀향시에 레몬도 함께 가지고 왔다고 합니다.레몬의 어원을 살펴 보면 감귤류의 열매를 의미하는 아라비아어인 라이문과 페르시아어 라문에서 유래 되었습니다.영국에서는 독소배출 이뇨 괴혈병 등에 사용합니다.그럼 레몬오일의 효능을 알아 보겠습니다. 1.피부미용에 도움이 된다레몬오일은 푸석한 피부의 윤기를 찾아 주는 효과가 있습니다.그리고 수렴제와 해독제의 역할을 합니다.피곤한 피부에 활기를 되찾아 줍니다.그리고 여드름과 여러가지 피부병을 치료하는데 도움을 줍니다. 2.스트레스 해소에 도움이 된다레몬오일의 아로마는 피로회복에 좋으며 탈진 현기증 긴장 신경쇠약에도 .. 2019. 11. 28. 레몬효능 레몬효능 레몬은 쉽게 볼 수 있는 과일이며 독특한 맛으로 요리나 음료 등에서 찾아 볼 수 가 있습니다.레몬에는 비타민과 칼슘,철,마그네슘,섬유질 등이 풍부하게 들어 있습니다.레몬은 약으로도 사용되었으며 여러가지 효능이 입증 되면서 건강에 관심이 있는 분들이라면 모르는 분들이 없을 정도 입니다.그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액을 정화하는데 도움을 준다.레몬은 산화방지제 역할을 합니다.동맥을 정화해 주어서 혈액을 정화 하는 역할을 합니다.우리 몸의 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고 독성분을 배출 할 수 있게 도와 줍니다.그리고 혈액순환을 도와주며 질병이나 심혈관 질환 예방을 도와 줍니다.또한 콜레라나 말라리아와 같은 여러가지 질병을 치료하는데 도움을 줍니다. 2.치아미백에 도.. 2018. 11. 27. 레몬워터효능 레몬워터 효능 봄이 되면 겨울 동안 살이 쪄서 고민 인 분들은 다이어트에 관심을 가지게 되는데요. 옴몸에 체지방을 걷어 내기 위해 조금이라도 몸을 가볍게 하기위애 다이어트를 위해 레몬 워터를 찾는 분이 많습니다. 레몬 워터가 다이어트에 어떻게 도움이 되는 것일까요? 그럼 레몬의 성분에 대해서 먼저 알아야 겠죠? 레몬 성분레몬은 열량 100그램당 30kcal이고 비타민c가 일일 영양 권장량의 88%이고 식이섬유가 11%입니다. 레몬은 껍질에 비타민c가 일일 권장량의 215% 비타민b610%, 칼슘이 12%, 마그네슘, 철 그리고 미네랄과 천연 오일도 포함 되어 있습니다. 레몬을 드실때 껍질까지 통채로 갈아서 드시는 것이 좋습니다. 레몬이 다이어트에 어떻게 도움이 될까요? 보통 다이어트를 할 때 물을 많이 .. 2018. 3. 30. 레몬 효능 레몬 효능 레몬은 운향과 귤속에 속하는 과일입니다. 레몬은 비타민 c가 풍부 할 뿐 만 아니라 적절히 섭취하면 건강에도 도움이 됩니다. 그럼 레몬의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.헤스페리딘이 풍부레몬에는 비타민p로 알려진 헤스페리딘 성분이 풍부하고 헤스페리딘은 항산화 항염증 증의 효과가 있으며 모세혈관 건강 개선 콜레스테롤 수치 개선등의 효능이 있습니다. 그리고 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 또한 헤스페리딘은 콜라겐 형성 촉진에 도움을 줍니다. 2.피로해소와 신진대사 촉진에 도움이 된다. 레몬에 들어 있는 구연산은 피로 물질인 젖산을 줄이고 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 합니다. 그리고 구연산이 풍부하게 함유된 레몬을 꾸준히 드시면 피로를 해소 하는데 도움이 됩니다. 신진대사 상.. 2018. 3. 8. 이전 1 다음
