루테인성분1 루테인 루테인 효능루테인은 눈 건강을 지키기 위해 그리고 일상생활을 편안하게 보내기 위해 필요 합니다. 시력을 개선 시키는 의학의 발달도 계속 되고 있습니다. 시력을 개선 시키려고 수술을 하는 것은 비용도 많이 들기 때문에 미리 눈 건강을 지키 는 것이 중요합니다. 루테인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 루테인에는 카로티노이드 성분의 일종으로 눈의 황반과 망막을 구성에 필요한 요소입니다 .하지만 체내 합성이 안되기 때문에 음식을 통해 섭취 할 수 밖에 없습니다. 그리고 루테인이 많이 들어 있는 음식이 대체로 눈 건강에 좋은 음식으로 통하는데 채소나 과일등에 많이 들어 있습니다. 루테인의 하루 권장량은 20mg입니다. 케일이나 시금치 같은 녹색채소에는 루테인이 풍부하게 들어 있는데요 그리고 당근에도 마찬 가.. 2018. 3. 7. 이전 1 다음
