마늘효능3 간에좋은음식 간에좋은음식 간이 약하면 집중력이 떨어지며 잘놀라고 화를 잘 내개됩니다.또한 얼굴이 검게 되거나 눈이 쉽게 피로를 느끼고 노랗게 되기는도 합니다.간의 건강을 챙기기 위해서 식습관이 중요합니다.지방질이 적고 엽록소,효소,비타민,미네랄등이 들어 었는 성분을 드시는 것이 좋습니다.또한 간의 기운을 도와주는 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다.그럼 간에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 1.마늘마늘은 독소를 제거해 주는데 도움을 주고 간에 도움을 줍니다 마늘에 들어있는 성분중에 항사화제의 효과를 높여주는 역할을 하는 무기질인 셀레늄이 들어있습니다.마늘은 혈관을 이완시켜 주고 간에 가해지는 압력을 줄여주는 아르기닌 성분이 들어있습니다.또한 항염증 효과가 있는 비타민b6 성분이 산화및 세포손사으로 부터 신체.. 2020. 6. 12. 마늘효능 마늘효능 마늘은 단군신화에 나왔을 정도로 역사가 오래된 작물중 하나이고 우리나라 여러곳에서 재배 되고 있습니다.한국인들은 마늘을 무척이나 좋아하고 세계1위 마늘 소비국이라고 알려져 있습니다.또한 마늘은 동서양에서 몸에 좋다고 많이 알려져 있기도 하지만 열량은 낮지만 영양소가 풍부해서 인기가 많습니다.마늘에는 알리신 성분과 스코르진 성분이 들어 있습니다.마늘은 피로회복이나 자양강장 그리고 몸에 열을 내주는 역할을 하기 때문에 혈액순환에도 좋습니다.그럼 마늘의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다.겨울철은 날씨가 춥기 떄문에 신내활동이 늘어나고 운동도 덜하게 되기 떄문에 면역력이 약하게 됩니다.현구 결과에 따르면 마늘은 장내 유산균 성장을 활성화시켜주고 프로바이오틱스가 풍부해.. 2019. 4. 3. 마늘효능 마늘효능 마늘은 먹으면 병원도 필요없다라는 말이 있습니다.그만큼 마늘은 우리 몸에 좋습니다.연구에 따르면 마늘 4알을 먹으면 여러가지 질병을 예방 할수 있습니다. 마늘은 알리신이라는 성분을 포함하고 있습니다.마늘의 특유의 냄새가 이 성분 때문입니다. 마늘의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.혈액순환을 촉진해줍니다.마늘에는 비타민b가 풍부하게 들어 있으며 호모시스테인 수치를 낮추는데 필요합니다.호모시스테인 수치가 높아지면 관상동맥질환에 걸릴 수가 있습니다.마늘을 드시면 이런 문제를 해결 할수 있습니다. 2.디톡스 효과가 있다.우리몸은 환경 오염이나 여러가지 이유로 중금속과 독소가 쌓이게 됩니다.이때 마늘을 먹으면 몸밖으로 배출 하는 역할을 합니다.한 연구 결과에 따르면 체내 중금속 양을 2.. 2018. 8. 25. 이전 1 다음
