망간음식1 망간효능 망간효능 얼마전에 언론에서 망간에 대해 방송 하고 나서 망간에 대해 관심이 증가하고 궁금해 하시는 분이 많아서 망간에 대해 좀 보충 하려고 합니다. 망간이 많이 들어 있는 고춧잎에 대해 일단 알아 보도록 하겠습니다. 고춧잎은 여러가지 영양소가 많이 들어 있으며 망간과 미넬랄은 아주 소량이지만 우리가 성장하고 대사과정을 조절하는데 그리고 생명을 유지하는데 중요한 물질이기도 합니다. 망간은 뇌외 신장 그리고 간에 함유되어 있는 미네랄이며 뼈를 형성하고 생식기능 갑상선호르몬의 합성과 단백질 칼슘 나그네슘등의 대사의 관여 하기도 합니다. 식사습관이 육식 위주이면 특히 부족 할 수 있는 것이 망간입니다. 암산은 흙에 뿌리를 내리는 식물성 식품에 많이 들어 있으며 보통 성인의 체내 10~12mg가 존재합니다. 망간.. 2018. 4. 2. 이전 1 다음
