빈혈개선5 잣효능 잣효능 잣은 고소한맛과 건강에 좋은 효능을 가지고 있으며 여러가지 요리 고명으로 많이 사용됩니다.또한 율무차나 수정과 등에 첨가해서 드시기도 합니다.잣에는 단백질과 지방 무기질 성분이 들어 있습니다.잣은 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다 1.피부미용에 도움이 된다잣은 피부미용에 도움이 됩니다.잣에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.탄력있는 피부를 가꾸어 주며 영양공급을 해줍니다.또한 피부의 신진대사 촉진에 탁원한 효능이 있으며 비타민b2성분이 들어 있어서 피부건강에 도움이 됩니다 2.자양강장에 효과가 있다잣은 자양강장에 효과가 있습니다.잣에 들어 있는 영양소와 칼로리가 높아서 원기 회복에 도움이 됩니다.하지만 너무 과하게 섭취 하는 것은 좋지 않습니다.잣은 잣죽으로 먹기도 합니다.여러가.. 2020. 5. 6. 병아리콩효능 병아리콩효능 병아리콩은 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 한해살이풀이며 이집트콩이라고 합니다.병아리콩은 지중해 연안의 남부 유럽을 비롯해서 남아메리카 아프리카.인도에서 걸쳐서 분포합니다.병아리콩은 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다병아리콩에는 콩류의 대표적인 성분이 이소플라본 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 줍니다.혈관내 노페물을 배출해 줍니다.그래서 동맥경화를 예방 하는데 도움이 됩니다.그리고 여러가지 칼륨 성분이 들어 있어서 혈관내 나트륨을 몸밖으로 배출해 줍니다 2.다이어트에 효과가 있다병아리콩은 다이어트 하는데 도움이 됩니다.단백빌과 섬유질이 들어 있어서 식욕을 억제해 줍니다.또한 단백질은 신체의 식욕감소 호르몬 수치를 증.. 2020. 4. 24. 송어효능 송어효능 송어는 연어목 연어과에 속하는 희귀성 어류입니다.산천어와 동일한 어종이며 산천어는 강에서만 생활한다면 송어는 바다에서 살다가 산란기에 강으로 돌아오는 특징이 있습니다.긜고 보통 7도에서 13도의 꺠끗한 1급수에서 삽니다.그리고 우리나라 일본 러시아 등지에서 분호됩니다.송어는 회로 가장 많이 섭취하며 매운탕이나 조림 찜등으로 먹기도 합니다.송어는 겨울철 제철 생선으로 인기가 많습니다.그럼 송어에는어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.뇌 건강에 도움이 된다송어에는 불포화지방산의 주요성분인 DHA 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌세포의 활성화를 촉지해줍니다.그래서 뇌 건강에 효과가 있습니다.또한 기억력과 집중력 인지능력등의 뇌기능 개선에 도움이 됩니다.이 뿐만 아니라 치매 예방에 효과가 있으며 .. 2020. 2. 24. 리치효능 리치효능 리치는 당나라의 미인 양귀비가 먹고 예뻐졌다는 전설이 있는 과이입니다.중국 고대부터 귀한 과일로 여겨져 왔습니다.뛰어난 향과 풍부한 당도를 가지고 있습니다.그리고 풍부한 폴리페놀과 비타민 무기질 또한 풍부하게 들어 있습니다.겉모습을 사펴 보면 딸기 같은 크기이며겉표면이 지압판 처럼 울퉁불퉁 합니다.열매는 둥글고 과육은 시며 단맛을 지니고 있습니다.그럼 리치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.혈관질환 예방에 도움이 된다리치에는 폴리페놀게 화합물이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.그래서 혈류의 흐름을 개선해 줌으로 인해 혈액순환과 혈관 관리에 도움이 됩니다.그리고 혈행이 개선되어 짐으로 인해 동맥경화과 여러가지 혈관질환을 예방하는 효과가 있습니다. 2.면역력 강화에 도움이 된다리치에는 폴.. 2019. 12. 1. 새조개효능 새조개효능 새조개는 이치목 새조개과에 속하는 어패류이니다.새의 부리모양과 비슷하게 생겨서 새조개라는 이름이 붙여져 있습니다.새조개에는 타우린과 칼륨 철분 성분이 들어 있습니다. 새조개에는 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 1.혈행개선에 도움이 된다새조개에는 타우린 성분과 칼륨 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.그리고 혈관속 노폐물 배출을 도와주며 혈류의 흐름을 원활하게 개선 해줍니다.그리고 혈액순환을 촉진해 줍니다.이로 인해서 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 2.숙취해소에 도움이 된다새조개에는 숙취해소에 도움이 되는 타우린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 간 기능 향상에 도움을 줍니다.술을 드신 다음날 숙취해소에 도움을 받을수 있습니다. 3.두뇌건강에 .. 2019. 10. 3. 이전 1 다음
