시금치효능2 시금치효능 시금치 효능 시금치는 명아주과에 속하고 여러가지 비타민과 무기질이 다량으로 포함하고 있습니다.시금치는 세계 슈퍼푸드로 선정 되어 있습니다.시금치는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.빈혈개선에 도움이 된다시금치에는 비타민과 철분등의 영양분이 들어 있습니다.빈혈을 예방하고 개선하는데 또한 도움이 됩니다.그래서 시금치는 임산부에게 도움이 됩니다. 엽산이 임산부의 건강 뿐만 아니라 태아의 건강에도 도움이 되기 때문입니다 2.눈 건강에 도움이 된다시금치에는 비타민a가 들어 있어서 눈 건강에도 좋으며 야먕증등 여러가지 질환을 예방하고 개선하는데 효과가 있습니다.그리고 루테인 성분도 들어 있어서 눈 건강에 좋습니다. 3.노화예방에 도움이 된다시금치에는 여러가지 항산화 성분이 활성산소를 제거해 주고 노화.. 2018. 12. 4. 시금치효능 시금치효능 시금치는 쌍떡잎 식물이며 명아주과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 영양가가 매우 높으며 꾸준히 드시면 건강에 도움이 됩니다. 그럼 구체적인 시금치 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.엽산이 풍부하다. 시금치에는 엽산이 풍부하게 들어 있는데요 엽산은 임산부에게 중요한 요소이며 태아의 신경 발달에 관여하며 임특히 임신 5주정도에는 엽산의 결핍을 신경 쓰셔야 합니다. 2.당뇨에 도움이 된다.시금치에는 알파리보산 성분이 들어 있는데 이 성분은 인슐린 저항선을 개선하고 혈당을 떨어 뜨리는데 도움을 줍니다. 그리고 시금치에는 마그네슘이 풍부해서 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 3.다이어트에 도움이 될 수 있다.시금치에 들어 있는 틸라코티드 성분이 포만감을 주고 호르몬 분비를 촉진하는데 도움을 주어.. 2018. 4. 4. 이전 1 다음
