아보카도먹는법1 아보카도효능 7가지 아보카도효능 아보카도는 영양분도 많지만 지방이 많은 음식이라는 인식을 가지고 있어서 더욱 인기가 있기도 합니다.아보카도는 슈퍼푸드중에 하나이며 과일의 보석이라고도 불립니다.아보카도에는 여러가지 비타민과 미넬랄등이 들어 있습니다.다른 식품과 비교하면 열량이 높기도 하지만 적당하게 드시면 좋습니다.아보카도에는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.콜레스테롤 감소에 도움을 준다아보카도에는 지방이 풍부하게 들어 있습니다.아보카도에 들어 있는 지방은 콜레스테롤 수치를 잦추는데 도움을 줍니다.그리고 심장질환과 뇌졸중등의 위험을 낮추어 주는데 도움을 줍니다. 2.심혈관 질환 예방에 도움이 된다.아보카도의 성분은 올리브오일의 주요 성분입니다.아보카도는 저밀도지단백 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.또한.. 2018. 11. 24. 이전 1 다음
