연어2 연어 효능 8가지 연어 효능 8가지 연어는 연어과에 속하고 담청색이며 몸의 아래쪽은 은백색입니다.연어는 동양인보다 서양인이 더 좋아 하며 호불호가 갈립니다.연어는 회나 스테이크 초밥등으로 다양한 요리에 사용됩니다.그럼 연어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다 연어 효능 8가지 연어 효능 1-피부미용 연어는 피부미용에 도움이 됩니다.연어에 들어 있는 아스크산틴 성분이 독소를 뺴줍니다.비타민a.e. 성분이 세포의 점막을 튼튼하게 해주고 노화방지에 효과가 있습니다.또한 미백 잡티제거에도 좋습니다 연어 효능 2-항암 효과 연어는 항암 효과가 있습니다.오메가 3성분이 들어 있어서 종양세포의 성장을 억제해 주고 종양의 크기를 줄여 줄뿐 아니라 면역력을 강화해 줍니다 연어 효능 3-뇌기능 향상 연어는 뇌기능 향상에 도움이 됩니다.. 2020. 8. 27. 연어효능 연어효능 연어는 연어과에 속하고 연어에는 오메가3, 비타민a,e가 풍부하게 함유되어 있고 고단백 저칼로리 식품입니다. 연어의 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 연어는 우리나라에서도 요즘 애호가가 늘어 나고 있습니다. 그만큼 건강에도 좋다는 뜻입니다. 1.뇌건강에 도움이 된다.연어에 들어있는 오메가3는 세포막의 구성을 부드럽게 해주고 뇌세포의 세포 간 신호전달을 원활하게 해주는데 도움을 줍니다. 그리고 여러가지 스트레스로 인한 염증을 감소 시키는데 또한 도움을 줍니다. 연구 결과에 따르면 오메가3를 꾸준히 드시면 알츠하이머 예방에도 도움이 된다고 합니다. 또한 오메가3는 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2.잇몸 건강에 도움이 된다.연어에는 오메가3가 풍부한데 이 성분은 잇몸병 예방에도 좋습니.. 2018. 4. 11. 이전 1 다음
