올리브오일효능2 올리브효능 올리브효능 올리브는 올리브나무 열매이고 지중해 연안 동쪽 연안이 원산지 입니다.이탈리아 요리에 많이 사용됩니다.그리고 올리브는 올리브 자체로 샐러드 파스타.피자,등의 재료로 사용합니다.올리브에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 올리브는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다올리브에는 올레오칸탈 성분이 들어 있습니다.이 성분은 정상적인 세포를 제외하고 암세포를 없애 줍니다.그리고 항암 작용을 합니다.또한 여러가지 비타민과 항산화 성분들로 해서 여러가지 암을 예방하는 효과가 있습니다. 2.변비 예방에 도움이 된다올리브에는 불포화지방산이 들어 있어서 장의 연동을 촉진해줍니다.그래서 장운동을 활성화 해줍니다. 3.위 건강에 도움이 된다올리브에 들어 있는 불포화지방산이 위 건강.. 2020. 2. 9. 올리브오일효능 올리브오일효능 올리브오일은 요즘 각광 받는 오일 중 하나이며 식욕뿐만 아니라 피부미용에도 효능이 뛰어납니다.올리브 오일에는 어떤 효능이 있고 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아 보도록 하겠습니다.올리브오일은 올리브나무 약 5000~6000년 전부터 이탈리아 그리스 그리고 스페인에서 생산되고 있습니다.또한 감람나무 기름이라고 생각하시면 됩니다.그리고 히포크라테스는 올리브잎은 자연 항생제라고 까지 불렀다고 합니다. 1.고혈압과 심혈관질환 예방에 도움이 된다.올리브 오일은 지방이 주 성분이며 이 지방은 불포화 지방산으로 올레산이 풍부하게 들어 있으며 혈액순환을 도와주고 혈관을 깨끗하게 하며 고혈압이나 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2.피부탄력에 도움이 된다올리브 오일은 항산화 성분 중에서도 비타민a와 비타민e.. 2018. 5. 12. 이전 1 다음
