건강 이야기
자몽효능
자몽효능 자몽은 서인도제도의 바베이도스가 원산지 이고 그레이프프루트가 표준어입니다.자몽은 귤이나 오렌지와 생김새가 비슷하고 포도와 비슷한 향이 나고 귤모양처럼 둥글고 지름이 10~15센치 정도 입니다.자몽은 단맛이 강하고 수분함량이 놉고 과즙도 풍부 합니다.자몽에는 플라보노이드.펙틴,라이코펜 지질,당질이 들어 있습니다.그럼 자몽의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다. 1.다이어트에 도움이 된다자몽은 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.자몽은 100그램당 30칼로리 정도 입니다.자몽에는 나린진 성분이 들어 있습니다.이 성분은 불필효한 지방을 제거 해줍니다.그리고 교감 신경을 활성화 시켜 주고 식욕도 억제해 줍니다.또한 이놀시톨 성분도 들어 있습니다.지방이 쌓이는 것을 막아 주고 콜레스테롤이 과잉 축적 되..
2019. 1. 16. 22:03
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