장건강6 올리브유 효능 7가지 올리브유 효능 7가지 올리브유는 지중해 연안에 거주하는 사람들은 하루 섭취하는 열량의 40%이상을 지방에서 섭취 합니다.올리브유는 미국 미네소타 애학교 안셀키즈 교수가 심장병에 의한 사망률및 총 사망률에 반비례한다고 합니다.올리브 열매를 따서 24시간 이내에 기름을 짠 압착 올리브유는 발연점이 180도씨로 낮아 가열하게 되면 영양 성분이 모두 탈수 있습니다.그럼 올리브유 효능을 자세히 알아 보겠습니다 올리브유 효능 7가지 올리브유 효능 1-혈관질환 예방 올리브 오일에는 콜레스테롤 생성을 억제해 주는 불포화지방산이 함량이 가장 높습니다,혈행의 흐흠을 원활하게 해주며 고혈압과 동맥경화 심근경색등 혈관질환 예방에 도움이 됩니다 올리브유 효능 2-장 건강 올리브유는 장 건강에 도움이 됩니다.올리브유에는 토코페롤.. 2020. 8. 28. 초석잠효능 초석잠효능 초석잠은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀입니다.우리나라 뿐만 아니라 중국 북동부 일본등에 널리 분포하고 있습니다.석잠풀이 정식 명칭입니다.초석잠은 약용성분이 뛰어나서 예로부터 한방에서 여러가지 병을 치료하는데 사용해 왔습니다.또한 초석잠은 뇌기능을 촉진하는 성분이 페닐에타노이드 성분과 콜린 성분이 들어 있습니다.이 성분은 뇌 신경물질의 분비를 활성화시켜 줍니다.그럼 초석잠의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.뇌 건강에 도움이 된다초석잠에 들어 있는 콜린 성분은 신경전달물질이 풍부하게 들어 있습니다.이 콜린 성분은 뇌세포를 활성화 시켜 주며 인지능력이나 기억력등의 뇌기능을 향상해 줍니다또한 뇌기능이 개선됨에 따라 치매을 예방해 줍니다 2.혈관질환을 예방한다초석잠에는 아르긴산,.. 2020. 4. 9. 글로렐라효능 글로렐라효능 글로렐라는 플랑크톤의 일종이며 민물에서 자라는 녹조류 단세포 생물입니다.슈퍼푸드로 인정 받았으며 최고의 장수 국가인 일본에서 50세 이상 되는 인구의 70%가 넘는 일본에서 50세 이상되는 인구가 70%가 넘는 사람들이 글로렐라 관련 건강식품을 섭취 할 정도 입니다.그럼 글로렐라의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다글로렐라에는 비타민a.c.e 성분 뿐만 아니라 마그네슘 아연 칼슘 성분이 들어 있습니다.또한 여러가지 미네랄 성분이 들어 있는데 외부의 바이러스나 세균으로 부터 대항할수 있습니다. 2.체질개선에 도움이 된다글로렐라는 체질개선에 도움이 됩니다.여러가지 이유로 우리몸이 산성화 될수 있는데 이떄 산성화된 것을 항산화 작용을 해서 약칼리성으로 체질개선을 해주는데.. 2019. 12. 28. 순무효능 순무효능 순무는 봄 가을이 제철입니다.순무는 다른 채소보다 성장이 빠릅니다.봄에 씨를 뿌리며 2월초부터 3월말까지 수확을 하며 여름에 씨를 뿌려 가을인 11월초에 수확을 합니다.순무는 유럽이 원산지이고 우리나라에서 중국으로부터 전해졌다고 합니다.순무는 그냥 드시기도 하고 김치와 장아찌를 담궈서 드시기도 합니다.순무는 무와 비교하면 단맛이 나고 수분기가 적습니다.그럼 순무의 효능을 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 있다순무에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있습니다.이 성분은 강력한 항암 작용을 합니다.이 성분은 백혈구와 사이토카인의 조율능력이 있습니다.그래서 간.대장,폐.위.식도등에서 종양의 성장을 억제하는 기능이 있습니다.그리고 항암작용을 합니다.암중에서도 유방암 간암 방광암등에 효과가 있습니다. 2... 2019. 12. 6. 소루쟁이효능 소루쟁이 효능 소루쟁이는 맛은 쓰며 성질은 차고 열을 내리고 습진이나 화상등 피부질환에 특효가 있다고 신능보초경에 기록 되어 있습니다.소루쟁이는 어렵지 않게 볼 수 있으며 민간약으로 사용되는 약초입니다.소루쟁이는 소리쟁이라고도 하며 노랗고 굵은 뿌리를 가지고 있고 수영을 닮았습니다.그럼 소루쟁이의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.위 건강에 도움이 된다소루쟁이는 에모딘과 크리소파놀이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 소화를 개선 하는데 도움을 주고 위 점막을 보호해 줍니다.이 성분은 위염이나 위궤양 등의 위 관련 질환등을 예방 하는데 도움을 줍니다. 2.탈모예방에 도움이 된다.소루쟁이는 양혈 지열이라고 해서 열을 내려주고 염증을 가라 앉히는데 도움을 줍니다. 소루쟁이는 에모딘 성분이.. 2018. 9. 10. 유산균효능 유산균효능 보통 성인들이 생기는 암 중에 대장암을 들수가 있습니다. 대장암은 잘못된 식습관과 인스턴트 식품을 드시고 잦은 음주로 인해 장 건강이 좋지 않으면 생길 수 있습니다. 장 건강을 위해 챙겨 드시면 좋은 것인 유산균입니다. 유산균은 장내 유익균를 늘려주면서 장 건강을 지킬 수 있게 해 줍니다.유산균을 섭취하게 되면 유익균을 늘려주게 됩니다.그럼 유산균 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.장 건강에 도움을 준다유산균은 장까지 가서 장 건강에 도움을 줍니다. 유익균을 증식 시키고 유해균이 증가하는 것을 억제해줍니다. 그리고 배변활동을 원활하게 해서 장염등의 질병으로 부터 장을 지키고 장 건강에도 도움을 주는 것입니다.장 내에 정상적으로 존재하는 세균에 대해서 우리 몸의 과도한 면역반응이 원인입니.. 2018. 4. 24. 이전 1 다음
