토마토4 간에좋은음식 간에좋은음식 모든 음식을 섭취하게 되면 간에서 대사되어 우리 몸에서 필요한 에너지로 전환 되는데 간이 나쁘게 되면 에너지를 충분히 만들지 못하게 때문에 간에서 다 써버려 쉽게 피곤하게 됩니다.이처럼 간기능은 음식과 스트레스가 원인이 됩니다. 기름진 음식이나 음주를 자주 하는 분은 보통 간이 안 좋은 경우가 많습니다. 40~50대 남성분들이 잦은 음주와 스트레스로 이런 경우가 많습니다.보통 정상 간이 지방이 5%라면 지방이 축적되어 간의 지방량이 늘게 되면 지방간이 생기게 됩니다. 지방간은 여성 13% 남성 27%이상을 자치하고 있을 정도로 흔한 병이 되었습니다. 서구적인 식단으로 점점 늘어 나고 있는 것이 사실이기도 합니다. 그럼 간에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.부추와 부추즙동의보감에.. 2018. 3. 29. 위 건강에 좋은 음식과 효능 위 건강에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 위 건강에 대해 알아 보려고 합니다. 음식을 섭취하고 나서 소화를 잘 못 시키거나 위가 불편 하신 분들이나 그런 경험이 있으셨던 분은 아실 꺼 에요.저도 위염으로 예전에 고생 했던 적이 있어서 더욱 정보를 알려 드리고 싶은 마음도 가득하네요. 소화가 순조롭지 못하면 먹는 것이 많이 불편 하잖아요. 그럼 위 건강에 좋은 음식에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.위 건강에 좋은 귤껍질 위 건강에 귤껍질이 좋은 거 알고 계셨나요? 귤은 보통 겨울이 많이 먹는 과일중 하나 입니다. 귤껍질에는 기침이나 가래에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 귤껍질에는 위장 운동을 강화 시키는 효과도 있고 소염작용을 하는 성분이 있습니다.지속적으로 섭취하게 되면 위 건강에 도움이.. 2018. 3. 5. 토마토효능 토마토효능토마토는 쌍떡잎식물 통화식물목 가지과의 한해살이 풀입니다.우리나라 말로 일념감이라고 합니다.토마토가 빨갛게 익으며 얼굴이 파랗게 된다는 유럽 속담이 있습니다.이 속담의 의미는 토마토를 꾸준히 먹으면 의사가 필요하지 않을 정도로 건강에 좋은 식품이라는 뜻입니다.그리고 토마토에는 비타민과 무기질이 풍부하여 항산화 물질등 우리 몸에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.꾸준히 드시면 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.그럼 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아 보도록 하겠습니다. 1.라이코펜 함유하고 있다.토마토가 건강식품으로 주목받는 가장 큰 이유는 라이코펜이 함유되어 있기 때문입니다.라이코펜은 카로티노이드의 일종이며 토마토가 붉은빛을 띠게 하는 색소입니다.그럼 라이코펜의 효능을 먼저 알아보도록 하겠.. 2018. 2. 21. 토마토효능 토마토효능 토마토는 가짓과에 속하는 식물로 원산지가 안데스산맥의 고산지대이며 구연산,사과산,호박산등 유기산이 풍부하여 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕는 효과가 있으며 칼륨,칼슘,나트륨,마그네숨,알카리성 미네랄이 풍부해 산성화된 혈액을 중화하는 작용이 있습니다.토마토는 붉은 색을 띠게 하는 색소성분인 라이코펜은 강력한 항산화 성분으로 파이토케미컬 함유하고 있어서 노화예방은 물론 각종 암예방에 도움이 됩니다.그냥 먹는 것보다는 열을가해서 조리해서 드시면 흡수율을 높일수 있다고 합니다.그럼 토마토의 효능에 대해 자세히 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암 효과에 좋다 토마토에는 비타민 c가 다른 과일에 비해 풍부하게 들어 있으며 비타민a 또한 풍부하여 뛰어난 항산화 효과가 있다고 합니다.그리고 라이코펜 성분은 .. 2018. 2. 14. 이전 1 다음
