푸룬효능2 푸룬효능 푸룬 효능 푸룬은 서양에서는 영양간식으로 흔하게 먹는 음식 중 하나 이고 변비에 좋다고 알려져 있습니다 푸룬은 건 자두를 말하며 자두는 씨를 빼고 건조 시키면 부패하지 않는 다고 합니다연예인들의 다이어트 식품으로 알려지고, 장 건강에 탁월한 효능을 보이는 것이 푸룬 입니다.자두를 말리는 과정에서 자두 속에 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 나게 됩니다. 이 성분은 천연 방부제 역할을 합니다.그럼 푸룬에는 어떤 효능이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 1.변비에 좋다푸룬은 변비에 상당히 도움이 됩니다푸룬은 식이섬유가 풍부하고 우리 몸속에서 수분을 머슴어 부풀어 오르게 합니다. 푸룬 100그램당 1.9그램 정도의 식이섬유를 가지고 있으며 그렇게 많은 식이 섬유는 아니지만 펜틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들.. 2018. 7. 17. 푸룬효능 푸룬효능푸룬은 자두를 말린 것으로 건자두 혹은 푸룬으로 불립니다.자두는 씨를 뺀뒤 말리면 부패를 하지 않는다고 합니다. 그리고 자두 스스로 말리는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 천연방부제 역할을 합니다. 푸룬은맛이 좀 호불호가 갈립니다. 식이섬유와 철분도 풍부하고 비타민 등도 풍부하게 들어있습니다.그래서 꾸준히 드시면 건가에 도움이 많이 됩니다. 푸룬의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과에 도움이 된다푸룬은 베타카로틴이 풍부하여 이 베타카로틴 성분이 암을 예방하고 노화를 예방해주며 항산화력은 대표적인 블루베리보다 2배이상 높다고 합니다. 2.변비해소에 도움을 준다푸룬은 변비에 좋은 것은 많이 들어 보셨을 겁니다. 푸룬 속의 식이섬유가 아주 풍부해서 장 기능을 촉진 시켜주며 변비.. 2018. 3. 2. 이전 1 다음
