호박고구마효능1 호박고구마효능 호박고구마효능 호박고구마느 덩이뿌리가 일반고구마에 비해 짙은 주황색을 띤 고구마 입니다.호박고구마에는 수분과 당분이 풍부하며 여러가지 비타민과 무기질 성분이 들어 있습니다.그럼 호박고구마의 효능을 알아 보겠습니다. 1.장건강에 도움이 된다.호박고구마에는 식이섬유와 수분이 들어 있어서 장의 연동운동을 촉진해 줍니다,그래서 장내 노폐물을 배출해 주기 떄문에 장의 건강증진에 도움이 됩니다.장이 건강해 지면 변비를 예방하고 배변활동이 개선됩니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다호박고구마킄 칼륨이 무기중에 40%를 차지 합니다.칼륨은미국임상 영양 학회를 통해 밝혀진 것인 칼륨 섭취량이 많을 후록 골밀도가 늘어난다고 보고가 있습니다.그리고 비타민d도 칼슘 흡수를 도와줍니다. 3.노화방지에 도움이 된다호박고구마에는 비타민.. 2019. 12. 6. 이전 1 다음
