변비12 미역귀효능 미역귀효능 미역귀는 미역의 포자를 만들어 분출하는 부분이고 미역포 자엽이라고도 합니다.반찬으로 자주 사용되고 해조류라고 칼로리도낮으며 영양분은 높은 편입니다. 미역귀는 식이섬유와 미네랄이 풍부하게 들어 있으며 미역귀의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항암효과가 있다.미역귀는 항암 효과가 있습니다.미역귀에는 후코이단 성분이 들어 있는데 이 성분은 점액질을 이야기 하기도 합니다. 후코이단 성분은 암세포를 자살 시키고 암예방 효과에 효능이 있습니다. 2.변비에 도움이 된다미역귀는 배변 활동을 원활하게 하고 변비가 있는 분들에게 도움을 줍니다. 섬유질이 풍부하게 들어 있기 때문이기도 합니다.그리고 장 속에 붙어 있는 노폐물을 장 운동과 동시에 몸 밖으로 배출 해 줍니다. 3.다이어트에 도움이 된다미역귀.. 2018. 9. 28. 세발나물효능 세발나무효능 세발나무는 식당에 가면 밑반찬으로많이 나오며 이 세발나무는 바닷가 바위틈이나 갯벌 주위에서 자라는 석죽과의 풀이고 염분을 먹고 자랍니다.생김새는 길고 끝이 뾰족합니다.세발나물의 정식 명칭은 갯개미자리 이며 함초와 같이 염분을 먹고 자랍니다.그럼 세발나무의 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.항산화 작용에 도움이 된다세발나물에는 베타카로틴이라는 황산화물질이 들어 있어서 체내 활성산소를 제거해 줍니다.그 뿐 아니라 암세포의 증직을 억제해 주고 피부노화 방지도 도움을 줍니다.비타민c 와 여러가지 미네랄도 풍부하게 들어 있습니다. 2.당뇨개선에 도움이 된다세발나물은 한 실험 결과에 의하면 글루카곤 과 유사한 펩티드-1 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 인슐린의 분비를 증가 시킵니다.당뇨가 있는.. 2018. 9. 11. 인진쑥효능 인진쑥효능 인진쑥은 기존의 쑥과 다르게 겨울철에도 잘 생존해 있습니다.인진쑥의 대표적인 효능은 간 기능을 향상 시켜 줍니다.인진쑥은 생명력이 강해서 사철쑥이라고도 합니다.인진쑥은 한의원이나 한방에서 약초로 많이 사용되고 있습니다.인진쑥의 어떤 효능이 이렇게 한방에서도 사용되고 있는지 알아 보도록 하겠습니다.또한 동의보감에는 인진쑥은 성질이 따뜻하며 100가지 효능이 있는 약초라고 기록 되어 있습니다. 1.간질환에 효과적이다인진쑥은 중독된 간을 보호해주는데 도움을 줍니다.인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 들어 있는데 이 성분은 빌리루빈이나 콜신등의 독성 노폐물을 몸 밖으로 배출 되는것을 도와줍니다.간이 건강하게 되면 숙취해소와 피로 회복에도 도움이 됩니다. 2.위장건강에 도움이 된다.평소 잦은 음주나 다른 .. 2018. 5. 28. 곤약효능 곤약효능 곤약을 다이어트를 해 봤던 분들이라면 한번쯤은 드셔 보셨을 겁니다. 곤약은 다이어트에 도움이 되는 식품이면서 어떤 효능을 가지고 있는지 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 밥을 지을 때 곤약을 섞어서 지어 먹기도 합니다.곤약은 토란과에 속하며 천남성과의 여러해살이 풀이며 알줄기가 원형 모양이며 그 알줄기로 곤약을 만듭니다. 1.다이어트 보조식품으로 좋다곤약은 칼로리가 거의 적어서 100그램당 약 5칼로리 정도라고 보시면 됩니다. 그리고 수분의 거의 대부분을 차지 합니다. 곤약의 주성분은 글루코만난입니다. 다이어트를 하는 분이라면 소량을 드셔도 포만감을 느낄 수 있고 드시게 되면 위에서 흡수 되지 않고 장에서 흡수되어서 몸밖으로 그대로 나온다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 더 다이어트에 도움이 되.. 2018. 4. 6. 푸룬효능 푸룬효능푸룬은 자두를 말린 것으로 건자두 혹은 푸룬으로 불립니다.자두는 씨를 뺀뒤 말리면 부패를 하지 않는다고 합니다. 그리고 자두 스스로 말리는 과정에서 소르빈산 칼륨이라는 성분이 생겨 천연방부제 역할을 합니다. 푸룬은맛이 좀 호불호가 갈립니다. 식이섬유와 철분도 풍부하고 비타민 등도 풍부하게 들어있습니다.그래서 꾸준히 드시면 건가에 도움이 많이 됩니다. 푸룬의 구체적인 효능에 대해 알아 보겠습니다. 1.항암효과에 도움이 된다푸룬은 베타카로틴이 풍부하여 이 베타카로틴 성분이 암을 예방하고 노화를 예방해주며 항산화력은 대표적인 블루베리보다 2배이상 높다고 합니다. 2.변비해소에 도움을 준다푸룬은 변비에 좋은 것은 많이 들어 보셨을 겁니다. 푸룬 속의 식이섬유가 아주 풍부해서 장 기능을 촉진 시켜주며 변비.. 2018. 3. 2. 변비에좋은차 변비에 좋은차 현대인들은 이런 저런 이유로 변비에 고생하는 분들이 많습니다.오늘은 글서 변비에 좋은 차에 대해 소개해 드리려고 합니다.배설이 순조롭지 않은 이유가 많게지만 과도한 스트레스나 대장의 연동운동이 느려지는 문제가 발생하거나 식이섬유가 많이 부족하게 되면 갑상선 이상으로도 발생 할수 있습니다.여성 호르몬인 직장 연동운동을 저하시키는 역할을 하고 과도한 다이어트 등으로 인해서 여성에게 자주 나타납니다.또한 평소 운동부족으로 인해 그럴수도 있으며 배변 보는 습관을 기르는게 중요합니다.그럼 변비에 좋은 차를 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다. 1.매실차 매실차는 살균효과및 해독작용이 뛰어나서 식중독 예방에도 도움이 되며 뛰어난 살균력이 장이 있는 나쁜 균이 번식하는 것을 막아주며 몸속 노폐물을 제거하.. 2018. 2. 22. 이전 1 2 다음
