심신안정9 연자육효능 연자육효능 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 저수지와 같은 연못에서 자라는 수생식물이고 뿌리는 연근이라고 합니다.연자육의 수확시기는 9월에서 10월이고 식감이 오독오독하고 연잎으로 만든 차와 함께 연자육으로 끓인 차도 향이 좋습니다.연자육은 비위를 도와주고 기운을 돕게하고 미네랄 비타민 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.그럼 연자육의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 (본초강목)연자육은 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 수명을 연장해 주며 화기를 강화해 준다고 전하고 있다.(조선왕조실록)성종,인조,영조,등의 왕의 건강을 지키기 위해 연자육을 사용했다는 기록이 있다 1.항산화 작용을 한다연자육에는 플라보노이드 폴리페놀등 항산화 성분이 들어 있어서 노화의 주범이 되는 여러가지 염증이나 질병을 유발하는 활성산소를 제거해.. 2019. 2. 8. 라임효능 라임효능 라임은 새콤달콤하며 인도나 미얀마 말레이시아가 원산지 입니다.레몬과 모양이나 맛이 비슷합니다. 신맛보다 새콤달콤한 맛이 더 강합니다. 또한 비타민c와 구연산이 많이 들어 있으며 피로회복에도 좋습니다.라임은 제철은 10월에서 4월까지 입니다. 라임은 또다른 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 1.면역력강화에 도움이 된다.라임은 플라보노이드 성분이 들어있으며 이 성분은 신진대사를 촉진해주고 외부로부터 세균과 바이러스에 대항 살수 있는 면역체계를 강화해줍니다. 그래서 면역력 강화에 도움을 주는 것입니다. 2.고혈압 예방 도움이 된다.라임은 칼륨성분이 풍부해서 혈과속의 축전된 나트륨 성분을 외부로 배출해주어서 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.3.황산화 기능을 한다라임에 들어 이쓴 플라보노이드 성분은 노.. 2018. 5. 1. 쑥갓효능 쑥갓효능 쑥갓은 향이 좋고 생채소로 먹기도 하고 무침을 해서 드시는 경우도 많습니다. 이 쑥갓의 효능은 어떤 것이 있는지 알아 보도록 하겠습니다. 쑥갓은 국화과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 1.변비개선에 도움을 준다쑥갓에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 클로로필이라는 성분도 들어 있습니다. 이 성분은 변비를 완화시키고 소화기능 개선에 도움을 줍니다. 그래서 다이어트 하는 분들을 드시면 장운동을 원활하게 해주기 때문도움이 될 수 있습니다. 또한 영양 섭취도 됩니다. 2.다이어트에 도움이 된다.쑥갓은 열량이 낮으며 많이 드셔도 살이 찌지 않습니다. 그리고 무기질과 비타민이 들어 있으면 또 다른 영양성분도 풍부합니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 3.속에 좋다.. 2018. 4. 12. 이전 1 2 다음
