여주효능알기1 여주의 효능 알기 여주의 효능 여주는 박과에 딸린 한해살이 풀 또는 그 열매를 말합니다.특유의 쓴맛이 있으며 날로 먹긴 조금 힘듭니다.조리하여 드시면 괜찮습니다.여주에는 비타민이나 카란틴등 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다.그럼 여주에는 어떤 효능이 있는지 한번 알아 보겠습니다. 1.비타민이 풍부 여주에는 비타민A 비타민C가 풍부 하게 들어 있습니다.비타민C는 피로회복 ,면역력 유지,철분흡수율 향상,피부미용에 도움을 주며 비타민 A는 시력보호와 면역력 증가, 피부와 점막의 건강 유지에 도움을 줍니다. 2.체중조절 여주에는 공액리놀레산 성분이 지방과 당분의 흡수를 억제하는 효능이 있습니다. 다이어트시 물대신 여주 물을 드시면 도움을 받을수 있습니다. 또한 공액리놀레산은 지방의 연소를 촉진 하는 것으로 알려져 있.. 2018. 1. 9. 이전 1 다음
