적채효능1 적채효능 적채효능 적채는 붉은 양배추라고도 합니다. 샐러드에 많이 사용되는 보신 적 있으시죠? 건강에 관심이 많은 분들은 컬러푸드에 대해서 들어 보셨을 겁니다. 적채는 일반 양배추와 비교해서 식물성 단백질, 리신, 비타민c,포도당등 다양한 영양분이 들어 있습니다.적채는 좁은 공간에서도 수확을 꾀 할 수 있고 직접 키워 먹기도 어렵지 않습니다.그럼 적채의 구체적인 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 적채는 전세계적으로 재배가 되며 비옥한 속이면 어느 곳에서나 잘 자란다고 합니다. 1.다이어트에 도움이 된다.적채는 식이섬유가 풍부하고 조금만 드셔도 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 열량 또한 낮습니다. 2.위장에 좋다적채는 비타민 성분이 들어있어서 역류성 식도염이 있는 분이나 위장에 좋지 않는 .. 2018. 4. 28. 이전 1 다음
