페퍼민트 효능
페퍼민트는 위 트림 소화불량 알레르기 성 비염등에 효과가 있다는 허브티입니다,
또한 페퍼민드는 강한 향과 청량감이 있고 껌이나 치약에 사용되는 박하입니다.
독특한 향기를 지닌 성분은 다양한 효능이 있는 것으로 연구 결과가 밝혀졌습니다,
이번에는 페퍼민트차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
페퍼민트는 3500년 이상 옛날부터 유럽에서 재배되고 사랑 받아온 식물입니다.
고대 그리스에서 약으로 사용했으며 머리와 몸을 씨는 비누의 원료로 사용되었다고 전해지고 있습니다
음주가 금지된 이슬람 권에서는 예날 부터 알코올 대신 민트티를 마시는 습관도 있었다고 합니다.
현재로는 민트의 종류가 정말 다양합니다.
페퍼민트는 스피어민트와 워터민트의 교배종으로 스피어민트보다 향이 강하고 약효는 높은 것이 특징입니다.
박하 밖에 포함되지 않은 활성 성분이 있기 때문에 건강차로도 스피어민트티보다 페퍼민트 차 효능을 기대 할수 있습니다.
페퍼민트 효능에 대해 구체적으로 알아 보도록 하겠습니다.
정유 성분 멘톨이 몸과 마음에 다양한 효능을 발휘합니다.
박하는 휘발성 정유 성분인 멘톨 의한 것으로 신경계에 작용하여 뇌내 물질인 도파민의 분비를 촉진하고 기분을 상쾌하게 합니다.
그리고 집중력을 높이고 싶거나 기력을 향상하고 싶을떄나 긴장을 완화하고 싶을때 페퍼민트티를 마시면 도움을 받을수 있습니다.
마음을 진정시는 작용이 있어서 자기전에 드시면 좋습니다.
또한 멘톨은 근육의 긴장을 풀어주어 경련을 억제하는 작용도 합니다.
장의 연동 운동을 정상적으로 유지하고 설사와 변비를 개선하는 효과과 위경련을 억제한 효과도 있습니다.
그뿐 아니라 메스꺼움의 개선을 기대할 수 있습니다.
또한 멀미나 구토 반응을 억제합니다.
기침에 의한 가슴통증과 호흡을 완화하는데 도움을 줍니다.
진통제의 효과도 있으며 통증을 완화시키는 신경물질의 분비를 촉진시키며 통증의 원인 물질이 생성되는 것을 막아주기도 합니다
강력한 항균 작용에 의 해 구강내 청결 유지나 구취 예방 효과도 있습니다.
루테오린.로즈마린산 아즈렌이 내장과 피부의 염증을 억제, 항 알레르기 작용과 항 염증 작용이 있어 꽃가루 알레르기와 아토피등의 알레르기 증상을 억제하는데 효과가 있습니다.
특히 아즈렌은 소화기관의 염증을 억제하는 작용이 있습니다.
이러한 성분의 항염증 작용과 멘톨 피지 분 억제 작용과 시너지 효과로 여드름 의 개선에도 도움을 줍니다.
수많은 민트중에서 페퍼민트에만 포함되어 있는 성분이 민트 폴리페놀은 항알레르기 작용이 있어 알레르기 증상을 일으키는 신경물질 히스타민 의 부비를 억제합니다.
꽃가루 알레르기나 아토피 비염등의 알레르기 증상 개선에 역시 페퍼민트 효능입니다
부작용
드물게 체질에 따라 박하에 알레르기가 발생 할수 있습니다
페퍼민트차를 마신후 두통이나 현기증 구내염등 알레르기중상 이 나타날떄는 음용을 중지하셔야 합니다.
또한 박하는 위장의 경련을 억제하고 구토를 화하는 작용이 있습니다. 하지만 위산을 역류시키는 작용도 하기 떄문에 위식도 역류질환을 앓고 있는 사람은 박하차에 증상이 악화될
가능성이있기 때문에 주의가 필요합니다.
위궤양이 있더라도 박하차에 포함된 멘톨의 영향으로 궤양이 악화되는 경우가 있습니다
또한 모유를 억제하는 작용도 있다고 합니다
호르몬에 작용되는 연구 결과가 있으니 임신시에는 음용하는 것을 삼가 하는 것이 좋습니다.
그리고 카페인이 없으므로 언제든지 원하는 시간에 마실수는 있습니다.
위트림이나 팽만감을 느낄때 드시면 가벼워 질 수 있습니다.
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