빈혈예방10 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박은 일반 단호박과 비슷하며 한손으로 잡을 정도도 작습니다.당분이 응축되어 있습니다.미니밤호박은 재배방식이 터널식 재뱅방식을 사용합니다.호박이 햇살을 많이 방들수 있게 당도가 높다고 합니다.그럼 미니밤 호박 효능을 자세히 알아 보겠습니다 미니밤호박 효능 6가지 미니밤호박 효능 1-눈 건강에 효과미니밤호박에는 베타카로틴 성분이 들어 있습니다.이 성분은 몸속에 비타미a로 바뀌게 해주며 눈의 피로를 덜어 주며 눈의 점막을 건강하게 해주며 야맹증 개선에도 도움이 됩니다 미니밤호박 효능 2.붓기제거미니밤호박은 펙틴 성분이 들어 있어서 몸속 노폐물 배출을 도와 줍니다 미니밤호박 효능 3-빈혈 예방미니밤호박에는 비타민b12성분이 들어 있습니다.이 성분은 빈혈을 예방해줄 뿐 아니라 신경과.. 2020. 8. 16. 꽁치효능 꽁치효능 꽁치는 동갈치목 꽁치과에 속하는 난류성 바다물고기입니다.맛은 담백하고 고소하며 10월부터 11월까 제철시기입니다.꽁치는 구이나 조림으로 많이 드시며 통조림으로 가공해서 드시기도 하며 반건조해 서 과메리고 드시기도 합니다.꽁치는 열량이 낮고 다이어트에 효과가 있습니다.꽁치에는 단백질과 오메가3 성분이 다량으로 들어 있습니다.그럼 꽁치의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다 1.혈액순환에 도움이 된다꽁치는 고등어 삼치등과 함꼐 등푸른 생선중 하나이고 오메가3불포화지방산이 다량으로 함유되어 있습니다.또한 오메가3성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주며 혈액의 원활한 흐름을 개선해 줍니다.또 심장병.심근경색등의 여러가지 심혈관질환을 예방해 줍니다 2.면역력 강화에 도움이 된다꽁치에는 면역력을 강화하는 성분인 .. 2020. 5. 5. 소고기효능 소고기 효능 소고기는 남녀노소 누구나 좋아합니다.요즘음 쉽게 구할수 있기도 합니다.소고기는 에너지원인 단백질 자체여서 먹는 순간 힘이 나는 음식이기도 합니다.또한 철분도 많이 들어 있습니다.그럼 소고기는 어떤 효능을 가지고 있는지 알아 보겠습니다. 1.면역력 강화에 도움이 된다소고기는 칼슘과 비타민 단백질 성분이 들어 있습니다.이 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다.그리고 소고기에 들어 있는 아연 성분 또한 면역기능에 효과가 있습니다.그리고 이 성분은 백혈구와 여러가지 면역 세포의 생성에 도움이 됩니다 2.윈기 회복에 도움이 된다소고기는 원기 회복에 도움이 됩니다.몸이 허약해 지거나 하는 분은 소고기를 드셔 보시기 바랍니다.소고기는 우리몸의 에너지 원인 단백질 덩어리 이기도 합니다.포만감을 주고 원기회복.. 2020. 3. 4. 치커리효능 치커리효능 치커리는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀이고 북유럽이 원산지 입니다.맛은 쌉싸름하고 샐러드로 먹기도 하고 여러가지 식재료로 사용됩니다.치커리의 뿌리는 건조시켜서 가루로 만들어 음료도 드시기도 합니다.치커리에는 철분과 카로틴 성분이 풍부합니다.그럼 치커리의 구체적인 효능을 알아 보겠습니다. 1.당뇨 예방에 도움이 된다치커리는 당뇨 예방에 도움이 됩니다.이유는 치커리에 들어있는 이눌린 성분이 있습니다.이 성분은 천연 인슐린이라고 불릴 정도로 당뇨에 도움이 됩니다.치커리는 당뇨 예방에 좋아서 혈당 수치를 조절하는데 도움이 됩니다. 2.눈질환 예방에 도움이 된다.치커리는 백내장과 안구건조에 도움을 주고 야맹증에도 좋습니다.치커리에 들어 있는 카로틴 성분의 눈의 피로를 풀어주며 시력을 개선해.. 2020. 2. 6. 표고버섯효능 표고버섯효능 표고버섯은 풍미가 독특하고 식감이 뛰어나서 동서양을 구분없이 식용 약용으로 널리 알려져 있습니다.그리고 여러가지 논문과 방송을 통해서 표고버섯이 인체에 긍정적인 영향을 준다는 효능이 알려지면서 표고버섯을 찾는 분들이 많습니다.그리고 고대 그리스인가 로마인들이 버섯의 맛을 극찬해서 신의 음식이라고 했습니다.그럼 표고버섯의 효능을 자세히 알아 보겠습니다. 1.항암효과가 뛰어 나다표고버섯은 레티난 성분이 들어 있어서 체내에 들어오게 되면 면역력을 높이게 됩니다.그래서 암세포가 자라나지 못하게 증식을 억제해 줌으로 인해 암을 예방해줍니다. 2.뼈를 튼튼하게 합니다표고버섯에는 비타민d 성분이 들어 있어서 칼슘의 체내 흡수율을 도와 줍니다.그래서 뼈를 건강하게 만들어 주며 골밀도를 높여 줍니다.또한 골.. 2020. 1. 29. 파슬리효능 파슬리의효능파슬리는 유럽이나 아프리카가 원산지이며 특유의 향을 가지고 있으며 향신료 소스 드레싱 장식용으로 많이 사용합니다.파슬리에는 비타민k가 풍부하게 들어 있습니다.그리고 비타민c가 오렌지의 약3배이상 들어 있습니다.이뿐만 아니라 철분이 시금치보다 두배이상 들어 있습니다.그럼 파슬리가 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1.암예방에 도움이 된다.파슬리에는 연구결과에 따르면 carnosol이라는 화합물을 함유하고 있어서 암을 예방하는데 도움이 됩니다.그리고 유방암 결장암 피부암등 전립선암에도 효과가 있습니다.그리고 암세포의 대부분의 특성을 방해해서 파괴를 도와줍니다.파슬리는 열을 가하게 되면 많은 부분이 손실될수 있으니 가급적 그냥 드시는 것이 좋습니다.비타민c가 풍부해서 면역계를 강화 시키는 절대적이.. 2019. 10. 28. 이전 1 2 다음
